Exercício físico, é mais ou menos como as contas do Estado.
Para emagrecer, temos que queimar mais calorias, ou por outro lado trabalhar e suar mais.
Duas notas. Quem não esta habituado a correr, vai ficar com dores no corpo. Quem habitualmente faz exercício, vai se sentir bem o resto dos dias até ao novo exercício físico.